“Nguyện lời của Đấng Christ ở đầy trong anh em cách dư dật.” (Cô-lô-se 3:16)

Ngày nay, điện thoại thông minh và các dụng cụ điện toán hiện đại đã trở thành vật bất ly thân của hầu hết mọi người. Nhiều người đã dành hàng giờ mỗi ngày để xem những video ngắn, đọc tin tức ngắn, hoặc theo dõi những chuyện nhãm nhí trên mạng xã hội. Các nhà khoa học ngày càng quan tâm đến tác động của việc sử dụng màn hình quá nhiều đối với trí nhớ, khả năng tập trung, và sức khỏe tinh thần — đặc biệt là nơi người lớn tuổi.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc sử dụng điện thoại thông minh quá mức, đặc biệt cho các nội dung giải trí vô bổ, có thể làm giảm khả năng ghi nhớ, suy nghĩ chậm lại và khiến não bộ kém linh hoạt hơn. Một công trình ở Trung Quốc cho thấy học sinh sử dụng điện thoại quá nhiều bị khó ngủ và trí nhớ suy giảm. Một nghiên cứu khác trên sinh viên y khoa cũng cho thấy người dùng màn hình quá nhiều có chỉ số trí tuệ linh hoạt (fluid intelligence) thấp hơn, nghĩa là họ giải quyết các vấn đề mới chậm hơn.

Ngược lại, một số nghiên cứu tại Âu – Mỹ lại phát hiện rằng khi người lớn tuổi sử dụng công nghệ một cách chủ động và có mục tiêu rõ ràng — như đọc, viết, học hỏi hay giao tiếp với người thân — thì não bộ hoạt động tích cực hơn, khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin được duy trì tốt hơn. Điều đó cho thấy: vấn đề không nằm ở việc sử dụng chiếc điện thoại, mà ở cách chúng ta sử dụng nó.

Sử Dụng Công Nghệ Cách Khôn Ngoan và Có Ích

Là con cái Chúa, chúng ta được Lời Chúa nhắc nhở rằng phải “lợi dụng thì giờ, vì những ngày là xấu” (Ê-phê-sô 5:16). Điều đó có nghĩa là chúng ta phải biết quản lý cả thời gian mình dành cho các thiết bị điện tử. Thay vì để chúng chi phối, chúng ta nên xem chúng như công cụ phục vụ cho đời sống thuộc linh của mình.

* Giới hạn thời gian dùng điện thoại cho các mục đích giải trí hời hợt. Hãy đặt ra khoảng thời gian cố định mỗi ngày để kiểm tra tin nhắn, trả lời ngắn gọn nếu cần, xem tin tức, rồi tắt thiết bị để dành thì giờ đọc Kinh Thánh, viết xuống những gì Chúa dạy qua đoạn Kinh Thánh đó, và cầu nguyện.

* Dùng điện thoại cho việc có ích: Nghe Kinh Thánh đọc, học lời Chúa, xem các bài học thuộc linh, hay trao đổi đức tin với người khác. Dù cầm điện thoại lên để làm những việc đó, vẫn đừng quên cầu nguyện xin Chúa dùng nó để phát triển đức tin của mình.

* Dành thời gian “không màn hình” mỗi ngày – để suy ngẩm Lời Chúa, học những câu gốc mới, ôn lại những câu gốc đã học, hoặc đơn giản là tĩnh lặng trong sự hiện diện của Ngài.

Trở Lại Với Những Thói Quen Nuôi Dưỡng Tâm Trí và Đức Tin

Một trong những cách tốt nhất để giữ trí nhớ và sự sáng suốt chính là đọc và suy ngẫm Lời Chúa bằng quyển Kinh Thánh. Khi đọc Kinh Thánh trên giấy, ta dễ tập trung hơn, ít bị xao lãng bởi thông báo hay quảng cáo. Hãy tiếp tục học thuộc lòng câu gốc, bởi việc này không chỉ rèn trí nhớ mà còn khắc sâu Lời Chúa trong tâm hồn.

Người lớn tuổi trong Hội Thánh cần biết và thực hành vai trò quý báu của mình: truyền đạt lại kinh nghiệm thuộc linh và chân lý cho thế hệ trẻ. Muốn làm được điều đó, chúng ta cần giữ cho tâm trí luôn tỉnh táo, linh hoạt, và đầy Lời Chúa. Việc đọc sách thuộc linh, tham gia nhóm nhỏ để học Kinh Thánh mặt đối mặt, trao đổi, đóng góp sự hiểu biết Lời Chúa của mình, giải đáp thắc mắc của người khác, và dự phần chia sẻ Phúc Âm cho người chưa biết Chúa là rất cần thiết. Tất cả những điều ấy giúp cho não bộ của bạn hoạt động tích cực, đồng thời bồi dưỡng đời sống tâm linh sâu sắc hơn.

Học qua Zoom hay nghe giảng qua video như nhiều người thích làm ngày nay là điều tốt khi cần thiết, nhưng không thể thay thế cho sự tương giao trực tiếp. Khi gặp gỡ anh em mình, thảo luận, lắng nghe, và cầu nguyện cho nhau, chúng ta vừa được thờ phượng Chúa, học hỏi được Lời Ngài, khích lệ nhau trong đức tin, và gây dựng tình thân trong gia đình Cơ-đốc – điều mà công nghệ không thể nào thay thế.

Kết Luận

Điện thoại thông minh là một công cụ mạnh mẽ – nó có thể làm phí thời gian, làm suy giảm trí tuệ và trí nhớ nếu dùng sai. Nhưng nó cũng có thể giúp cho chúng ta phát triển trí nhớ và được mạnh mẽ hơn trong đức tin nếu biết sử dụng đúng cách. Bí quyết nằm ở mục đích và sự tiết độ.

Cầu xin Chúa giúp cho mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, không lãng phí thời gian, nhưng biết dùng điện thoại và những phương tiện kỹ thuật để giữ cho tâm trí sáng suốt, trí nhớ được nhạy bén, hiểu thêm về Lời Ngài, thuộc lòng những câu gốc mới, đối chất khôn ngoan, truyền đạt đức tin cho thế hệ trẻ, và nói về Chúa cho người chưa biết Ngài. Amen.